男性精子活力低可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术以及中医治疗等方式进行改善。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择，并综合多种措施以提高精子质量。
1、调整生活方式
避免长期处于高温环境，如减少泡温泉、蒸桑拿等。保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒。日常可适当增加富含锌、硒、维生素E的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于改善精子活力。同时，适度运动如慢跑、游泳等可促进血液循环，提升整体健康状态。
2、药物治疗
若因生殖道感染导致精子活力下降，可遵医嘱使用头孢克肟片、阿奇霉素分散片等抗生素。对于内分泌紊乱者，常用药物包括氯米芬片、十一酸睾酮软胶囊等调节激素水平。左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等抗氧化剂可改善精子能量代谢，减少氧化损伤。
3、手术治疗
存在精索静脉曲张的患者，若精液质量持续恶化，可行腹腔镜下精索静脉高位结扎术。输精管梗阻性无精症患者可选择显微外科吻合术。术后需定期复查精液常规，评估恢复情况。
4、辅助生殖技术
严重少弱精症患者经药物治疗无效时，可采用试管婴儿技术（如ICSI）辅助受孕。部分梗阻性无精子症患者可通过睾丸穿刺取精术获取精子，结合辅助生殖技术实现生育。
5、中医治疗
中医认为肾精不足或湿热瘀阻可能影响精子活力，可遵医嘱使用五子衍宗丸、生精片等中成药。针灸可选择关元、肾俞、三阴交等穴位，每周2-3次，配合中药熏洗可能改善局部循环。
建议患者及时到生殖医学科或泌尿外科就诊，完善精液分析、性激素检测、阴囊超声等检查明确病因。治疗期间需遵医嘱定期复查精液质量，避免自行服用偏方或保健品。保持积极心态，配偶可同步进行生育评估，共同制定个性化治疗方案。