孕妇可以适量食用经过正规处理的辐照食品，但需注意食品来源和种类。辐照技术通过电离辐射杀灭食品中的微生物和寄生虫，从而延长保质期并提高安全性，该技术已通过国际食品安全机构的认可。
辐照处理不会使食品产生放射性物质，也不会显著改变食品的主要营养成分，但部分对辐射敏感的营养素如维生素C和维生素B1可能会有轻微损失。孕妇在选择辐照食品时，应优先选择新鲜、未过度加工的食物，确保膳食营养均衡。对于即食类辐照食品，需确认包装完整且在保质期内，避免因储存不当导致的二次污染风险。
孕期饮食需注重多样化，建议通过新鲜果蔬、优质蛋白和全谷物补充营养。若对特定辐照食品存在疑虑，可咨询产科医生或营养师进行评估。日常注意阅读食品标签，避免长期大量食用单一类型的加工食品。