足三里穴作为足阳明胃经的重要穴位，一般具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪以及防病保健等功效和作用。该穴位在中医临床中应用广泛，常通过针灸或艾灸等方式刺激以发挥疗效。
1.调理脾胃
足三里穴是胃经的合穴，中医认为刺激此穴位可调节胃肠功能，促进消化液分泌，改善腹胀、消化不良、食欲不振等症状。现代研究也发现，针灸足三里穴可增加胃动力，缓解功能性胃肠疾病。
2.补中益气
该穴位具有补益气血的功效，适用于体质虚弱、乏力、贫血等气血不足的情况。临床常配合脾俞、气海等穴位，通过艾灸方式改善慢性疲劳综合征或术后体虚。
3.通经活络
作为下肢重要穴位，足三里穴可疏通经络气血，常用于治疗膝关节疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等病症。其作用机制与调节局部血液循环、缓解肌肉痉挛密切相关。
4.扶正祛邪
中医理论中足三里穴能增强机体抗病能力，在感冒初期艾灸此穴可帮助驱散外邪。研究发现其刺激可调节免疫球蛋白水平，提高淋巴细胞活性，发挥免疫调节作用。
5.防病保健
日常按压或艾灸足三里穴被视为养生保健手段，可调节血压、血糖代谢，延缓衰老。实验表明其刺激能激活抗氧化酶系统，降低自由基对机体的损伤。
该穴位的具体应用需根据个体体质和病情，在专业中医师指导下进行。孕妇、局部皮肤破损或出血倾向者需谨慎使用。治疗时应注意操作规范，避免过度刺激引发不适，建议在正规医疗机构接受针灸治疗。