发烧期间可以选择清淡、易消化且富含营养的食物，通常可以吃米粥、新鲜果蔬、鸡蛋和牛奶等食物，但用药需遵医嘱。以下推荐的食物有助于补充能量和水分，同时避免加重消化负担。
1.米粥
发烧时消化功能减弱，米粥质地柔软且富含碳水化合物，能够快速补充身体所需能量。其温热特性有助于发汗散热，同时含有的水分可预防脱水，适合作为发烧期间的主食。
2.新鲜果蔬
苹果、橙子、菠菜等果蔬含有丰富的维生素C和矿物质，能增强机体免疫力。例如橙子中的维生素C可促进白细胞功能，加速康复。果蔬中的水分和膳食纤维也有助于维持电解质平衡和肠道健康。
3.鸡蛋和牛奶
这类优质蛋白食物可为身体提供修复组织的必需氨基酸。建议选择水煮蛋或蛋羹等易消化形式，牛奶宜温热饮用。但需注意摄入量，过量可能加重胃肠负担，出现腹胀等不适。
发烧期间需保持每天2000ml以上的饮水量，可选择温开水、淡盐水或稀释果汁。若体温持续超过38.5℃或伴有意识模糊等症状，应及时就医排查病因，并严格遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物，避免自行调整用药方案。