饭后一般建议等待1小时左右再泡脚，但具体时间因人而异。泡脚时间过早可能影响消化功能，而适当延迟则有助于避免不适。
饭后立即泡脚可能导致全身血液循环加快，减少胃肠道的血液供应，影响食物消化和吸收。尤其是进食较油腻或过饱的情况下，消化系统负担较重，此时泡脚可能引发腹胀、恶心等症状。对于健康人群，若进食量较少且消化功能正常，适当缩短等待时间可能不会造成明显影响。
泡脚时建议控制水温在40℃左右，时间不超过30分钟。患有心脑血管疾病、糖尿病或体质虚弱的人群，应在医生指导下调整泡脚时间和方式。若泡脚后出现头晕、心慌等不适，应立即停止并及时休息。