三阴交穴位于小腿内侧，是足太阴脾经的常用腧穴之一。该穴名的由来是因足部的三条阴经在此交会，具有调节肝、脾、肾三脏功能的功效。
三阴交穴的具体位置在内踝尖上3寸（约四横指宽度），胫骨内侧缘的后方凹陷处。可通过骨性标志进行定位，先找到内踝最高点的位置，垂直向上量取3寸，再沿胫骨后缘触摸凹陷处即为穴位所在。取坐位或仰卧位，将手掌四指并拢平放于内踝尖上方，小指下缘紧贴内踝尖，此时食指上缘与胫骨内侧后缘的交点即为三阴交穴。这种方法适合非专业人员快速定位。
穴位周围有明显的解剖标志，位于比目鱼肌与趾长屈肌之间，深层有胫神经和胫后动脉经过。按压时局部常有酸胀感，并可向足底或膝关节方向放射，这些特征有助于确认穴位准确性。
日常按摩或艾灸三阴交穴可辅助调理月经不调、消化不良等问题，但需注意力度适中。若需针灸治疗，建议前往正规医疗机构由专业医师操作，避免自行针刺造成神经血管损伤。