频繁自慰可通过心理调节、转移注意力、药物治疗等方法进行干预，必要时需及时寻求专业医生帮助。具体方式需根据个体情况选择，建议在医生指导下调整生活习惯或用药。
频繁自慰可能与青春期激素水平波动、心理压力过大或焦虑情绪有关。青春期时性激素分泌旺盛，容易产生性冲动，可通过培养兴趣爱好转移注意力，如运动、阅读或社交活动。规律作息和适度锻炼有助于消耗过剩精力，降低性兴奋频率。若存在焦虑、抑郁等心理问题，可尝试正念冥想或心理咨询疏导情绪。
对于因激素水平异常引发的性冲动亢进，临床可遵医嘱使用调节激素类药物，如调节多巴胺分泌的盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊等。若伴随生殖系统炎症出现局部刺激的症状，可配合使用抗生素治疗原发病。青少年处于身心发育关键期，家长需注意沟通方式，避免过度施压或指责。
频繁自慰若已影响正常生活或造成身体不适，建议及时到正规医院男科、心理科就诊。医生会通过激素检测、心理评估等方式明确原因，制定个体化干预方案。日常应避免接触色情信息，保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的棉质内衣，建立健康的生活习惯。