肠胃不好通常可以吃易消化的食物、调节肠道菌群的药物以及促进胃动力的药物，但用药需遵医嘱。具体选择需结合胃肠不适的原因进行调整，必要时建议及时就医。
1、易消化的食物
胃肠功能较弱时，建议选择清淡、低纤维且易吸收的食物，例如小米粥、软面条、鸡蛋羹等。这类食物富含碳水化合物和优质蛋白，能够减轻消化负担，避免刺激胃肠黏膜。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或辛辣调味，减少对胃肠道的刺激。
2、调节肠道菌群的药物
若存在菌群失调引起的腹胀、腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。此类药物能补充肠道有益菌，抑制致病菌繁殖，改善消化功能。用药期间需避免与抗生素同服，以免影响疗效。
3、促进胃动力的药物
对于胃排空延迟导致的消化不良，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物。这类药物通过增强胃肠蠕动，加速食物排空，缓解餐后饱胀、恶心等症状。需注意部分促胃动力药物可能引起心律失常等副作用，应严格按剂量使用。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。若出现持续腹痛、呕吐、便血等症状，或调整饮食后症状未缓解，应及时到消化内科就诊。药物使用前需明确病因，避免自行滥用抑酸剂或抗生素，防止掩盖病情或加重肠道菌群紊乱。