血糖的正常标准一般根据测量时间不同而有所差异。通常需要结合空腹血糖、餐后血糖以及随机血糖的数值范围综合判断，不同人群可能存在轻微差异。
1、空腹血糖
正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L。空腹状态指至少8小时未摄入任何含热量食物或饮料，该指标反映基础胰岛素分泌能力。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能属于空腹血糖受损。
2、餐后2小时血糖
正常餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。该数值通过口服75g葡萄糖耐量试验或标准餐后检测，反映机体对糖负荷的处理能力。当检测值在7.8-11.1mmol/L之间时，提示糖耐量异常。
3、随机血糖
随机血糖正常值应低于11.1mmol/L。该指标不受进食时间限制，但明显升高时需警惕糖尿病可能。若随机血糖≥11.1mmol/L且伴随多饮、多尿等症状，通常可诊断为糖尿病。
建议健康人群每年检测一次空腹血糖，40岁以上或存在肥胖、糖尿病家族史等危险因素者，可增加餐后血糖或糖化血红蛋白检测。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过规范化检测明确诊断。日常应注意控制碳水化合物摄入量，保持规律运动以维持血糖稳定。