腰酸可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统疾病等病理性因素有关。长期保持不良姿势或过度劳累容易引发腰酸，若伴随其他症状需及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间保持坐姿、站姿不当或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉过度紧张或乳酸堆积，从而引发酸胀感。这类情况通常在休息、局部热敷或按摩后逐渐缓解，日常需注意劳逸结合并保持正确姿势。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力损伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰部酸痛并伴随下肢麻木。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗，严重者需手术干预。
3、腰肌劳损
长期反复的腰部肌肉拉伸易造成慢性损伤，形成无菌性炎症，表现为腰部持续性酸胀痛，晨起时症状明显。急性期需减少活动，通过氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物结合微波治疗改善血液循环。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾盂肾炎等疾病可能引发腰部放射性酸痛，常伴有排尿异常、发热等症状。明确诊断后需针对性治疗，如肾结石患者可使用消旋山莨菪碱片缓解痉挛痛，必要时行体外冲击波碎石术。
若调整姿势、充分休息后腰酸无缓解，或出现下肢放射痛、血尿等症状，建议到骨科或泌尿科就诊。通过CT、尿常规等检查明确诊断后，需严格遵循医嘱进行治疗，避免自行使用止痛药掩盖病情发展。