高血脂的治疗方法通常包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、控制体重以及戒烟限酒等。患者需根据具体情况，在医生指导下选择合适的干预措施。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入是基础措施。日常饮食中应限制动物内脏、肥肉等高脂食物，增加富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物。例如，燕麦中的β-葡聚糖可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇。
2、运动锻炼
规律的有氧运动能提升高密度脂蛋白水平。建议每周进行5次以上中等强度运动，如快走、慢跑或游泳，每次持续30-60分钟。运动可促进脂蛋白脂肪酶活性，加速甘油三酯分解。
3、药物治疗
对于生活方式干预效果不佳者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物抑制胆固醇合成；非诺贝特胶囊可针对性降低甘油三酯；依折麦布片能抑制肠道胆固醇吸收。
4、控制体重
肥胖患者减轻5%-10%体重可显著改善血脂水平。建议通过饮食控制配合运动实现热量负平衡，重点减少内脏脂肪堆积对代谢的影响。
5、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮功能，酒精代谢会增加甘油三酯合成。完全戒烟并限制每日酒精摄入量（男性＜25g，女性＜15g）有助于改善脂质代谢。
血脂管理需要长期坚持生活方式干预，定期监测血脂指标。若出现胸痛、头晕等心血管症状，或血脂持续居高不下，应及时就诊心血管专科。药物治疗期间需遵医嘱定期复查肝功能、肌酸激酶等指标，切勿自行调整用药方案。