降血糖通常可以采取饮食调理、药物治疗、运动干预等方式，必要时需结合其他方法综合控制。日常需遵医嘱用药并监测血糖变化，避免自行调整治疗方案。
1、饮食调理
合理调整饮食结构是控制血糖的基础，日常需减少精制糖、高脂肪食物的摄入。建议选择燕麦、全麦面包等低升糖指数的主食，搭配西兰花、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜。膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，避免餐后血糖快速升高。同时适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉等，有助于维持血糖平稳。
2、药物治疗
口服降糖药如盐酸二甲双胍片、格列美脲片等可通过改善胰岛素抵抗或促进胰岛素分泌来降低血糖。胰岛素制剂如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等适用于胰岛功能较差的患者。中成药如消渴丸、津力达颗粒等需在中医师指导下使用。需注意药物存在禁忌证，擅自用药可能导致低血糖等风险。
3、运动干预
规律进行快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟，可提高肌肉对葡萄糖的摄取利用率。配合哑铃训练、弹力带锻炼等抗阻运动，能增加肌肉含量，改善胰岛素敏感性。建议餐后1小时开始运动，避免空腹运动引发低血糖，运动前后需监测血糖变化。
血糖控制需长期坚持生活方式干预，定期复查糖化血红蛋白等指标。若通过饮食运动无法有效控糖，或出现多饮多尿、视力模糊等症状，应及时到内分泌科就诊调整治疗方案。糖尿病患者切勿自行停用降糖药或更改胰岛素剂量，以免诱发急性并发症。