孕妇通常可以适量食用羊肉，但需注意食材处理和自身健康状况。羊肉富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，有助于补充孕期所需营养，但需确保烹饪熟透以避免感染风险。
羊肉需彻底煮熟后食用，未煮熟的羊肉可能存在寄生虫或致病菌，孕妇感染后可能影响胎儿健康。对于既往存在羊肉过敏或消化不良的孕妇，需谨慎食用或避免，以免诱发过敏反应或加重胃肠负担。孕期饮食需注重营养均衡，可将羊肉与蔬菜搭配食用，避免单一饮食结构造成营养摄入不均。
孕妇食用羊肉时，建议选择新鲜食材并充分加热至全熟。日常饮食中需注意荤素搭配，保证膳食多样性。若食用后出现皮疹、腹泻等异常症状，应及时停止食用并咨询医生。孕期任何饮食调整都应在专业医师指导下进行，确保母婴安全。