小孩晚上睡觉时摸乳房可能是习惯性动作或心理依赖的表现，通常可通过温和引导、提供替代安抚物、增加亲子互动、建立规律作息等方式改善，必要时需就医排查异常情况。日常应避免强行制止，以免加重孩子的焦虑情绪。
1、温和引导
家长可通过讲故事、轻拍背部等方式转移孩子注意力，用平静的语气告知“摸乳房是不好的习惯”，但避免斥责或过度强调该行为，以免强化记忆。逐渐帮助孩子建立正确的认知。
2、提供替代安抚物
让孩子抱着喜欢的毛绒玩具、小毯子等柔软物品入睡，替代对乳房的触觉依赖。选择物品时可让孩子参与挑选，增强其心理认同感，同时注意定期清洗安抚物保持卫生。
3、增加亲子互动
白天多进行拥抱、牵手等肢体接触，通过亲子游戏、阅读等活动满足孩子的安全感需求。入睡前进行20分钟左右的亲子陪伴，如听轻音乐、按摩手脚等，减少孩子通过摸乳房获取安慰的心理动机。
4、建立规律作息
固定睡前洗漱、换睡衣等流程，保持卧室光线昏暗、环境安静。避免睡前过度兴奋的活动，培养自主入睡能力，有助于减少入睡时寻求安慰的行为。
若孩子伴随抓挠皮肤、哭闹抗拒入睡等异常表现，或超过4岁仍持续该行为，建议就诊儿科或儿童心理科。排除皮肤湿疹、蛲虫病等躯体疾病后，可通过行为干预治疗改善习惯。日常生活中家长需保持耐心，避免因焦虑情绪影响孩子，多数情况下该行为会随着年龄增长逐渐消失。