窦性心律是指由心脏窦房结主导的正常心律，是健康心脏的基本节律。窦房结作为心脏的天然起搏点，通过规律发放电冲动控制心跳，维持正常血液循环。窦性心律通常提示心脏电活动正常，但需结合其他指标综合评估心脏健康。
窦性心律指心脏电活动起源于窦房结，通过房室结、希氏束等传导系统依次激动心房和心室，形成协调有序的心跳。窦房结位于右心房上部，具有自律性，能自发产生60-100次/分的电脉冲，这是成年人在静息状态下的正常心率范围。
窦性心律的心电图表现为P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF导联直立，aVR导联倒置，PR间期0.12-0.20秒，QRS波群形态及时限正常。这种规律的心电活动能保证心房心室顺序收缩，维持每搏输出量在60-80ml的正常范围，满足机体供血需求。
异常窦性心律类型包括窦性心律过速（大于100次/分）、窦性心律过缓（小于60次/分）和窦性心律不齐。这些改变可能是生理性适应，如运动后心率增快，也可能提示发热、病态窦房结综合征等病理状态，需结合临床表现判断。
保持规律作息和适度运动有助于维持正常窦性心律。若出现心悸、胸闷或晕厥等症状，建议及时进行心电图、动态心电图等检查。日常应避免过量摄入咖啡因，定期监测血压、血脂等心血管危险因素，40岁以上人群建议每年进行心脏健康评估。