肚子胀气可能是生理性原因所致，也可能与消化系统疾病、肝胆疾病有关。日常饮食不当或吞入过多气体可能引起暂时性胀气，但频繁发作需考虑病理性因素，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因
饮食中摄入过多易产气的食物，如豆类、红薯、碳酸饮料等，这类食物在肠道内发酵会产生大量气体。此外，进食过快、边吃饭边说话可能导致吞咽空气增多，形成腹胀。此类胀气通常在调整饮食、减少产气食物摄入后逐渐缓解。
2.消化系统疾病
胃炎、肠易激综合征或肠道菌群失调症时，食物消化吸收障碍，未充分分解的营养物质在肠道内异常发酵产气。患者可能伴随腹痛、排便异常等症状。一般可遵医嘱使用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁片等药物调节胃肠动力及消化功能。
3.肝胆疾病
胆囊炎、胆结石等疾病导致胆汁分泌不足，影响脂肪类食物的消化分解，未消化的脂肪进入肠道后易引发胀气。此类患者常出现右上腹疼痛、油腻饮食后症状加重，可遵医嘱服用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、复方甘草酸苷片等药物治疗。
若长期存在腹胀且伴随体重下降、呕血、持续腹痛等症状，建议及时进行胃肠镜、腹部超声检查或血生化检查。日常生活中建议细嚼慢咽，减少高纤维及高脂饮食摄入，餐后适度活动促进胃肠蠕动，焦虑情绪明显者可通过深呼吸训练缓解症状。