燥热体质在中医范畴内通常表现为体内阴液不足、虚火内扰，常见症状包括口干舌燥、皮肤干燥、易怒等，可通过饮食调理、调整作息等方式改善。具体表现和调理方法需结合个体情况，建议在医生指导下进行。
燥热体质的表现症状主要包括三个方面。一是阴液亏虚症状，如口干舌燥、鼻腔干燥、眼干涩、皮肤干燥脱屑，尤其在秋冬季节加重；二是虚火内扰症状，如手足心发热、午后潮热、夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦等；三是排泄异常症状，常见大便干结如羊屎状、小便短赤等。部分人群可能伴随舌红少苔、脉细数等体征。
针对燥热体质的调理方法主要包括以下五种方式。第一，饮食调理应增加银耳、百合、梨等滋阴润燥食物的摄入，避免辛辣燥热食材如辣椒、花椒。第二，作息调理需保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液，建议晚间11点前入睡。第三，中药调理可遵医嘱使用养阴清热类药物，如玉竹、麦冬、石斛等配伍的代茶饮或膏方。第四，穴位保健可通过按摩太溪、三阴交等滋阴穴位，每次按压3-5分钟。第五，情志调理应保持心态平和，避免情绪剧烈波动加重虚火。
燥热体质人群需注意避免长时间处于高温环境，日常穿着宜选择棉质透气衣物。若出现持续低热、严重失眠或体重急剧下降等情况，应及时到中医科就诊。调理过程中需定期复诊，根据体质变化调整方案，切忌自行长期服用清热泻火类药物以免损伤正气。