薏苡仁作为一味中药，一般具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹缓急、改善湿疮等功效和作用。其祛湿效果主要通过促进体内水湿代谢、调理脾胃功能等机制实现。
1.利水渗湿
薏苡仁味甘淡、性微寒，归脾、胃、肺经，能通过促进水液代谢排出体内多余湿气，适用于湿邪停滞引起的水肿、小便不利等症状。其含有的多糖成分可调节肾脏功能，加速水分排出。
2.健脾止泻
该药能增强脾胃运化功能，改善脾虚湿盛导致的腹胀、大便稀溏。中医认为脾主运化水湿，通过强化脾胃功能可从源头减少湿气生成，常与白术、茯苓等配伍使用。
3.清热排脓
对于湿热蕴结形成的肺痈、肠痈等化脓性疾病，薏苡仁可配伍败酱草、冬瓜仁等药物，通过清除湿热促进脓液排出，同时抑制炎症反应。
4.除痹缓急
薏苡仁能缓解湿邪阻滞经络导致的关节疼痛、屈伸不利。其有效成分可通过改善局部微循环，减轻风湿性关节炎患者的肿胀疼痛症状。
5.改善湿疮
针对湿热下注引起的皮肤湿疹、足癣等问题，薏苡仁既可内服调理体质，又可研末外敷。其抗炎作用能减轻皮肤红斑渗出，所含的薏苡仁酯对多种真菌有抑制作用。
日常使用薏苡仁祛湿时，建议采用煎汤或煮粥的方式。需注意生薏苡仁性偏寒凉，脾胃虚寒者应选择炒制后使用。湿热体质者连续服用不宜超过2个月，使用过程中出现腹泻加重等不适需及时停用并咨询中医师。