预产期通常可以根据末次月经的第一天进行估算，常用方法包括月份计算法、日期调整法，并结合超声检查进行核对。实际预产期可能存在个体差异，需通过医学检查确认。
预产期计算需以末次月经来潮的第一天作为起始日。若月经周期规律且为28天左右，此日期准确性较高。例如末次月经开始于5月1日，则将该日期标记为计算基准点。
从末次月经首日算起，月份减去3个月或加上9个月，日期加上7天。例如末次月经为5月1日，月份5-3=2月，日期1+7=8日，预产期即为次年2月8日。若月经周期不规律，此方法需结合超声检查结果调整。
孕早期通过B超测量胎儿头臀长可精确评估妊娠周数，特别是对月经周期不规律或记错末次月经的孕妇。医生会将超声检查数据与末次月经法计算结果进行比对，确定更可靠的预产期。
建议孕妇在孕12周前建立围产期保健档案，定期进行产前检查。若发现预产期与实际妊娠周数存在较大差异，应及时咨询产科医生。孕期注意记录胎动变化，出现腹痛、破水等临产征兆需立即就医。