月经周期伴随腹痛可以通过饮食调节、热敷、药物治疗等方法进行缓解。若腹痛严重或持续时间较长，建议及时就医检查。
1.饮食调节
月经期间建议保持每天1500-1700ml温水摄入，适量饮用红糖姜茶帮助温经散寒。日常可增加富含Ω-3脂肪酸的深海鱼类。避免冰淇淋、冰镇饮料等寒凉食物，减少咖啡因摄入。
2.热敷
使用热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度控制在40-45℃为宜。通过热效应促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，每次热敷持续15-20分钟，每日2-3次。注意避免直接接触皮肤导致烫伤，可隔着衣物进行。
2.药物治疗
对于疼痛明显者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成从而减轻疼痛。中医辨证属气滞血瘀者，可选用元胡止痛片、少腹逐瘀颗粒等中成药，建议在中医师指导下辨证使用。
出现严重痛经时建议卧床休息，采取屈膝侧卧位有助于缓解腹部张力。若疼痛伴随经量异常、发热等症状，需警惕子宫内膜异位症或盆腔炎症，应及时进行妇科超声检查和CA125检测。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行服用止痛药掩盖病情。