怀孕期间吃螃蟹的适量标准通常因人而异，一般建议在无过敏史且螃蟹新鲜、熟透的情况下，每周食用量不超过1-2只，并注意观察身体反应。
螃蟹含有优质蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需营养。但因其性寒且可能携带寄生虫，过量食用或处理不当可能引发胃肠不适或感染风险。建议将单次摄入量控制在100克以内，并避免频繁食用。若以往对海鲜存在过敏反应，则不建议孕期尝试。
需特别注意的是，螃蟹必须彻底蒸煮至熟透，避免食用蟹爪、蟹心等易藏匿污染物的部位。食用后若出现腹痛、腹泻或皮疹等异常症状，应立即停止并就医。日常饮食应注重多样化，均衡搭配蔬菜、水果及肉类，确保孕期营养全面。