长期贫血的调理与根治需结合具体病因，常见的治疗方法包括日常管理、饮食调整、药物治疗、病因治疗、输血治疗等多方面。根据不同类型的贫血，需在医生指导下制定个性化方案。
1.日常管理
保证每日8小时睡眠，避免剧烈运动加重缺氧症状。注意保暖防感染，溶血性贫血患者需避免氧化性药物。每月复查血常规检查，治疗有效者血红蛋白每周应上升1-2g/L。
2.饮食调整
对于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者，需增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏，补充叶酸及维生素B12的食物如菠菜、牛肉等。珠蛋白生成障碍性贫血患者需避免高铁饮食，溶血性贫血患者应禁食蚕豆等诱发溶血的食品。
3.药物治疗
缺铁性贫血患者可口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等铁剂，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片和维生素B12注射液。再生障碍性贫血患者可能需要环孢素软胶囊等免疫抑制剂，自身免疫性溶血性贫血常用醋酸泼尼松片治疗。
4.病因治疗
消化道出血导致的贫血需通过胃镜止血，月经过多者需调节内分泌，肿瘤相关贫血需手术或放疗化疗。感染性疾病引发的贫血需控制感染，慢性肾病贫血需注射重组人促红素注射液。
5.输血治疗
血红蛋白低于60g/L的严重贫血，或急性失血引发休克时，需紧急输注悬浮红细胞改善携氧能力，输血后需监测有无发热、过敏等输血反应。
根治贫血的关键在于明确病因，如缺铁性贫血补铁3-6个月后多可治愈，但慢性病贫血需控制基础疾病。建议到血液科完善骨髓穿刺、铁代谢检测等检查，避免自行服用补血保健品延误诊断。治疗过程中需定期评估疗效，及时调整治疗方案。