长期熬夜可能对身高发育产生一定影响，尤其是处于青春期的青少年。身高发育主要与遗传、营养、激素水平等因素相关，而睡眠质量在此过程中起着重要作用。
生长激素的分泌高峰通常出现在夜间深度睡眠阶段，尤其是晚上10点至凌晨2点。如果长期熬夜打乱睡眠节律，可能减少生长激素的分泌量。对于骨骺线尚未闭合的青少年而言，这种激素水平的波动可能影响骨骼纵向生长。成年人因骨骺线已闭合，熬夜对身高的影响相对有限。
除直接影响激素分泌外，长期熬夜可能导致日间精神不振、食欲下降等情况，间接影响营养摄入和运动量。建议青少年保证每天8-10小时规律睡眠，夜间尽量在11点前入睡，白天适当进行跳绳、篮球等纵向运动。若发现身高明显落后于同龄人，可到儿科或内分泌科进行骨龄检测、生长激素水平评估等专业检查。