胃胀气时选择侧卧通常更有助于缓解不适，但具体体位可根据个人感受调整。平躺可能因腹部压力增大而加重胀气感，而侧卧尤其是右侧卧能促进胃部气体排出。
侧卧时胃部处于较低位置，重力作用有助于气体通过肠道向下移动，减少胀气感。右侧卧可使胃内食物更易进入十二指肠，左侧卧则可能帮助减少胃酸反流。平躺体位可能使胃部受压，影响胃肠蠕动效率，部分人群可能因此出现打嗝困难。部分患者变换体位时可能产生明显肠鸣音，这是肠道气体移动的正常现象。
建议在胃胀气发作时可先尝试右侧卧位，若半小时未缓解可改为左侧卧位。同时可用温热毛巾敷腹部，配合顺时针按摩脐周促进排气。若频繁出现胃胀气或伴随呕吐、剧烈腹痛，应及时消化科就诊排除肠梗阻等器质性疾病。日常应注意细嚼慢咽，避免进食产气食物如豆类、碳酸饮料等。