胃胀气时进行深呼吸一般可以帮助排气，但效果可能有限，需结合其他方式改善。部分人群通过调整呼吸方式能促进气体排出，若症状持续或加重，建议及时就医检查。
深呼吸时采用腹式呼吸法可增加膈肌活动幅度，促进胃肠道的物理性蠕动，从而帮助肠道内积聚的气体向肛门方向移动。这种呼吸方式还能通过腹腔压力变化刺激肠道神经反射，进一步加速排气过程。但单纯依靠深呼吸可能无法完全解决胀气问题。
部分患者因焦虑、紧张等情绪因素导致胃肠功能紊乱，深呼吸有助于调节交感神经和副交感神经的平衡状态。通过减慢呼吸频率、增加氧气摄入量，能缓解胃肠平滑肌痉挛，减少气体产生。需保持每分钟6-8次的深呼吸频率，每次持续3-5分钟为宜。
改善胃胀气还需配合饮食调整，减少豆类、碳酸饮料等产气食物的摄入。餐后适当散步或顺时针按摩腹部，能协同促进肠道蠕动。若伴随腹痛、呕吐等症状，可能提示肠梗阻等器质性疾病，需通过胃肠镜或腹部超声检查明确诊断，避免延误治疗时机。