通常，胃胀气可以通过揉按腹部来帮助排气。当胃中积聚过多的气体时，轻柔地按摩腹部可以帮助气体通过打嗝或放屁的方式排出。
胃胀气可能是由于饮食过快、吞咽空气、消化不良或者某些食物引起的。轻柔地按摩腹部，特别是肚脐周围，可以帮助促进肠道蠕动，减少气体积聚。此外，改变饮食习惯，避免碳酸饮料和容易产气的食物，如豆类和洋葱，也有助于减少胃胀气。在按摩时，应避免用力过猛，以免造成不适。
对于胃胀气，日常建议是注意饮食，细嚼慢咽，避免过量进食。如果胃胀气频繁发生或伴随疼痛、恶心等症状，应及时就医。在使用任何药物之前，务必咨询医生，遵循医嘱，不要自行随意用药。