溪黄草凉茶一般适合夏季解暑饮用，但需根据个人体质和饮用量进行调整。其性质偏寒凉，具有清热利湿的功效，能够缓解暑热引起的不适，但部分人群需谨慎选择。
溪黄草凉茶的主要成分溪黄草属于中药材，中医认为其具有清热解毒、利湿退黄的作用。夏季气温较高，人体易受暑热侵袭，适量饮用可帮助清除体内湿热，缓解口干、烦躁等不适。但因其性味偏寒，脾胃虚寒或体质偏弱的人群饮用后可能出现腹痛、腹泻等不良反应，需控制摄入量或避免饮用。
若饮用后出现胃肠不适或其他异常症状，建议立即停止并咨询中医师。日常饮用时需注意控制浓度和频率，避免长期大量服用。特殊人群如孕妇、儿童或慢性病患者，应在医生指导下选择适宜的消暑方式。