夏季解暑的茶通常有绿茶、菊花茶和薄荷茶等。这些茶饮不仅清凉解渴，还能帮助调节体温，缓解因高温引起的不适。
1.绿茶：绿茶含有茶多酚等成分，具有很好的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗外界的热压力，同时绿茶的清新口感也能给人带来清凉感。
2.菊花茶：菊花茶以其独特的香气和清凉的特性而受到人们的喜爱。它可以帮助清热解毒，对于缓解夏季常见的头痛、眼干等症状有一定的效果。
3.薄荷茶：薄荷茶含有薄荷醇，具有很好的清凉解暑作用，能够迅速缓解因高温引起的身体不适，如头晕、恶心等。
在夏季，适当饮用这些解暑茶可以帮助我们更好地应对高温天气。不过，如果出现持续的不适症状，如高热不退、脱水等，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免长时间暴晒，也是预防中暑的重要措施。