牙龈肿痛持续三天未消可能与局部炎症、感染或牙齿疾病相关，通常可通过日常护理、药物治疗、局部处理、中医治疗以及手术治疗等方式缓解症状。建议根据病因在医生指导下选择干预措施。
1、日常护理
保持口腔卫生是基础，建议使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。饮食上避免辛辣、过烫或过硬食物，可适量饮用绿豆汤等清凉饮品。若伴有局部肿胀，可用冰袋间断冷敷面部肿胀区域，每次10-15分钟。
2、药物治疗
细菌感染引起的肿痛可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素控制感染。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。中成药如牛黄解毒片、黄连上清丸等需经中医辨证后使用。
3、局部处理
含氯己定的漱口水每日含漱3-4次可抑制局部细菌。牙龈局部可涂抹丁硼乳膏缓解肿痛，智齿冠周炎引起的肿痛需用双氧水冲洗盲袋。超声波洁治能清除牙结石等刺激物。
4、中医治疗
中医认为牙龈肿痛多属胃火上炎，可用金银花、蒲公英等煎煮后含漱。针灸合谷、颊车等穴位有辅助止痛效果。需注意中医治疗需辨证施治，避免自行滥用清热药材。
5、手术治疗
对于形成脓肿的情况，需由口腔医生切开引流。反复发作的智齿冠周炎建议炎症控制后拔除阻生齿。严重牙周病引起的肿痛可能需进行龈下刮治或翻瓣手术。
若肿痛伴随发热、张口受限或面部肿胀扩散，需立即就诊。避免自行挤压肿胀部位或过量服用抗生素，治疗期间应保持规律作息，戒烟限酒。日常建议每半年进行专业口腔检查，及时处理龋齿和牙结石等隐患。