压力导致的白发是否能转黑需视具体情况而定。若压力因素及时解除且毛囊功能未受损，白发可能逐渐恢复黑色；但若毛囊黑色素细胞已衰退或存在其他病理因素，则可能难以逆转。
压力性白发主要与精神紧张引起的毛囊黑色素细胞功能暂时抑制有关。短期压力可能导致毛囊处于休止期，黑色素合成减少，此时通过缓解压力、保证充足睡眠，部分白发可随着毛囊功能恢复而重新变黑。若长期处于高压状态超过2-3年，可能造成毛囊黑色素细胞不可逆损伤，这类白发通常难以自然转黑。此外，年龄增长会自然降低黑色素合成能力，40岁以上人群压力性白发的恢复概率会明显降低。
建议通过规律作息、冥想减压等方式调节心理状态，日常可适量补充富含铜元素的食物如坚果、动物肝脏等。若白发在压力缓解后半年内未见改善，或伴有脱发、头皮异常等症状，建议到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测，排除甲状腺功能异常、斑秃等潜在疾病因素。