维生素C缺乏可能导致疲劳乏力、牙龈肿胀出血、皮肤瘀斑、关节疼痛、贫血等症状。若存在相关表现，建议及时就医明确诊断。
1、疲劳乏力
维生素C参与体内多种氧化还原反应，缺乏时可能导致细胞能量代谢异常，出现持续疲劳感、精神萎靡等症状。部分患者还可能伴随体重下降或肌肉无力。
2、牙龈肿胀出血
维生素C是维持牙龈组织健康的重要成分，长期缺乏会导致牙龈肿胀发红、刷牙时易出血，严重者可能出现牙齿松动甚至脱落。
3、皮肤瘀斑
由于维生素C不足影响血管壁完整性，皮肤可能出现散在出血点，轻微碰撞后易形成瘀斑，常见于四肢和躯干部位。
4、关节疼痛
缺乏维生素C会引起关节滑膜出血，导致关节肿胀疼痛，活动时症状可能加重，严重时会影响正常行走功能。
5、贫血
维生素C有助于促进铁元素吸收，缺乏可能诱发缺铁性贫血，表现为面色苍白、头晕目眩、活动后心悸气促等。
日常应注意保持均衡饮食，多食用新鲜柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物。若确诊维生素C缺乏症，需在医生指导下规范补充维生素C制剂，避免长期大剂量服用。