维生素C泡腾片作为常见的维生素补充剂，一般具有补充维生素C、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及促进铁吸收等功效和作用。其成分中的维生素C是人体必需的营养素，适量补充对维持健康有益。
1、补充维生素C
维生素C是水溶性维生素，人体无法自行合成，需通过饮食或药物补充。泡腾片中的维生素C可帮助预防或改善因缺乏引起的坏血病、牙龈出血等症状，尤其在饮食不均衡时提供有效补充。
2、增强免疫力
维生素C能促进白细胞功能，增强吞噬细胞活性，帮助机体抵御病原体入侵。长期适量摄入可降低感冒等感染性疾病的发生风险，但无法直接治疗疾病。
3、促进胶原蛋白合成
维生素C是胶原蛋白生成的关键辅因子，参与皮肤、血管、骨骼等组织的修复与再生。缺乏时可能导致伤口愈合缓慢、皮肤弹性下降等问题。
4、抗氧化
维生素C具有还原性，可中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这一特性有助于延缓衰老过程，并对心血管疾病等慢性病起到辅助预防作用。
5、促进铁吸收
维生素C能将三价铁还原为更易吸收的二价铁，提高植物性食物中铁元素的生物利用率，对缺铁性贫血患者具有辅助改善效果。
需注意，维生素C泡腾片不能替代药物治疗疾病。长期大剂量服用可能引起腹泻、结石等不良反应。日常建议优先通过新鲜果蔬摄取维生素C，如需使用泡腾片，应遵循推荐剂量并在医生指导下服用。