铁皮石斛可能对改善睡眠质量有一定辅助作用，但效果因人而异。其作用主要针对阴虚火旺等特定体质或病因引起的失眠，无法解决所有类型的睡眠问题。
铁皮石斛是传统滋阴类中药材，中医认为其归胃、肾经，具有益胃生津的功效。对于阴虚火旺导致的入睡困难、多梦易醒等症状，该药材通过滋养阴液、平衡脏腑功能可能产生助眠效果。现代药理研究显示其含有的石斛多糖等成分可能调节神经系统，但尚无足够临床证据支持其作为独立治疗手段。
长期失眠可能涉及焦虑症、更年期综合征或甲状腺功能异常等病理因素，需通过多导睡眠监测、激素水平检测等明确病因。对于器质性疾病导致的睡眠障碍，需遵医嘱使用艾司唑仑片、佐匹克隆片等镇静类药物，或采用认知行为疗法干预。铁皮石斛作为中药材使用时需注意体质适配，脾胃虚寒者服用可能出现腹胀、腹泻等不良反应。
建议存在睡眠障碍者保持规律作息，睡前避免接触电子设备。若自我调节无效，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过专业评估选择个体化治疗方案，不建议盲目依赖单一中药材改善睡眠质量。