蒲公英搭配枸杞通常具有清热解毒、养肝明目、增强免疫、缓解疲劳以及促进消化等功效。两者搭配在中医理论中相辅相成，但需注意体质适应性，具体效果因人而异。
1、清热解毒
蒲公英性寒，含有绿原酸、菊苣酸等成分，具有清热降火作用，能帮助清除体内热毒。枸杞中的甜菜碱可辅助蒲公英调节体内湿热，适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛。
2、养肝明目
枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，能滋养肝脏细胞。蒲公英中的胆碱成分可促进胆汁分泌，两者协同作用有助于改善肝功能异常引起的视物模糊，对电子屏幕使用者尤其有益。
3、增强免疫
蒲公英含有的蒲公英多糖与枸杞中的枸杞多糖协同，能激活巨噬细胞活性，提高淋巴细胞转化率。实验数据显示两者合用可提升血清免疫球蛋白水平约15%-20%。
4、缓解疲劳
枸杞多糖能降低运动后血乳酸含量，蒲公英中的B族维生素可促进能量代谢。两者搭配可改善慢性疲劳综合征患者的ATP生成效率，对脑力劳动者效果更显著。
5、促进消化
蒲公英中的苦味素能刺激消化液分泌，配合枸杞的膳食纤维，可增强胃肠蠕动。对功能性消化不良患者，连续饮用两周后腹胀缓解率可达68%左右。
需注意蒲公英寒凉特性可能引发脾胃虚寒者腹泻，建议每日枸杞用量不超过15克，蒲公英干品控制在9克以内。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与抗凝药物同服。经期女性及阳虚体质者慎用，可适当添加红枣调和药性。