助眠药物中右佐匹克隆片、扎来普隆片、佐匹克隆片等药物通常对次日工作影响较小，但需在医生指导下规范使用。这类药物属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，起效快且半衰期较短，可减少日间残留效应。
1、右佐匹克隆片
该药物半衰期约6小时，主要通过缩短入睡时间提高睡眠质量。其代谢产物活性较低，在常规剂量下较少引起次日嗜睡或认知功能下降，但可能出现口苦等轻微不良反应。
2、扎来普隆片
作为超短效催眠药，半衰期仅1小时左右，适用于入睡困难者。因其作用时间短，对睡眠维持效果有限，但次日残留效应最小，需注意避免夜间频繁觉醒影响睡眠连续性。
3、佐匹克隆片
该药半衰期约5小时，能延长总睡眠时间且维持睡眠结构。相较于传统苯二氮䓬类药物，其肌肉松弛作用较弱，日间出现头晕、乏力等副作用的概率降低约40%，但长期使用仍需警惕耐受性。
使用助眠药物需严格遵循个体化原则，建议优先进行睡眠卫生调整。存在持续失眠者应及时就诊睡眠专科，完善多导睡眠监测等检查排除器质性疾病。避免自行联合使用酒精或其他中枢抑制剂，用药期间如出现异常行为或记忆缺损需立即停药就医。