脱脂牛奶和全脂牛奶对身体的好处各有不同，通常选择哪种牛奶更好取决于个人的营养需求和健康状况。全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，适合需要额外能量和脂肪摄入的人群，而脱脂牛奶则含有较低的脂肪和热量，适合需要控制脂肪摄入的人群。
在选择牛奶时，应考虑个人的健康状况和营养需求。例如，对于需要控制胆固醇和体重的人来说，脱脂牛奶可能是更好的选择，因为它含有较低的饱和脂肪。全脂牛奶则含有更多的维生素A和D，对于需要这些营养素的人群来说可能更合适。在医生指导下，可以根据个人情况选择适合的牛奶类型，如全脂牛奶、低脂牛奶或脱脂牛奶。
在选择牛奶时，重要的是要根据自己的健康状况和营养需求来做出选择，并在医生的建议下进行。