黄瓜中确实含有一定量的维生素，通常包括维生素C和一些B族维生素。这些维生素对于维持身体健康和促进新陈代谢具有重要作用。
黄瓜中维生素C的含量相对较高，同时它还含有维生素B1、B2和B6等B族维生素。例如，维生素C有助于增强免疫力，而B族维生素则对神经系统和能量代谢有积极影响。在饮食中适量摄入黄瓜，可以在一定程度上补充这些维生素。需要注意的是，维生素的摄入量应根据个人健康状况和医生的建议来调整，过量摄入某些维生素也可能带来健康风险。
在选择黄瓜作为维生素来源时，建议多样化饮食，结合其他富含维生素的食物，以确保营养均衡。同时，应遵循医生的指导，合理规划饮食和维生素摄入。