身体脱水通常指的是人体由于水分摄入不足或流失过多，导致体内水分总量减少的状态。这种情况可能因为出汗、腹泻、呕吐、高热等原因引起。
脱水的症状可以从轻微到严重不等。轻微脱水可能表现为口渴、尿量减少、尿液颜色加深等。随着脱水程度加重，可能会出现皮肤弹性下降、心率加快、血压下降等更严重的症状。在极端情况下，严重脱水甚至可能导致休克和器官功能衰竭。因此，识别脱水的早期迹象并及时补充水分是非常重要的。
对于脱水，日常建议是保持充足的水分摄入，特别是在高温环境或进行剧烈运动时。如果出现脱水症状，应及时补充水分和电解质。如果脱水症状严重或持续不缓解，应立即就医，并在医生指导下进行补液治疗，不可自行盲目用药。