脱水通常指的是身体失去过多的水分，不能通过正常途径补充，导致体内水分不足的状态。这种情况可能由多种原因引起，如大量出汗、严重腹泻、呕吐或长时间不饮水。
脱水的症状可以从轻微到严重不等。轻微脱水可能表现为口渴、尿量减少和颜色变深、皮肤弹性下降。随着脱水程度的加重，可能会出现头晕、乏力、心跳加快、体温升高等症状。在极端情况下，严重脱水可能导致休克、昏迷甚至死亡。脱水的原因多种多样，包括但不限于长时间暴露在高温环境中、剧烈运动后未及时补充水分、疾病导致的体液丢失等。
针对脱水，日常生活中应保持充足的水分摄入，特别是在高温或体力活动后。如果出现脱水症状，应及时补充水分和电解质。在就医时，医生可能会根据脱水的严重程度给予相应的治疗建议，包括口服补液或静脉输液。重要的是，不应自行诊断和治疗脱水，而应在出现症状时及时寻求医疗帮助。