脱水症状是什么

脱水症状通常包括口渴、尿量减少和皮肤弹性下降等。脱水可能由多种因素引起，如长时间不饮水、大量出汗、腹泻或呕吐等。

1.口渴：这是脱水最直观的表现，当体内水分不足时，大脑会发出口渴信号，提醒人们补充水分。

2.尿量减少：脱水时，肾脏会减少尿液的产生以保存水分，因此尿量会明显减少。

3.皮肤弹性下降：脱水时，皮肤因缺乏水分而变得干燥，用手指轻压皮肤后，皮肤恢复原状的速度会变慢。

针对脱水，日常应保持充足的水分摄入，尤其在高温或体力活动后。若出现严重脱水症状，如意识模糊、心跳加快等，应立即就医。