腹泻防脱水补什么液体

腹泻时，防止脱水至关重要。首先，应补充足够的水分，可以喝温开水、淡盐水或淡茶水。其次，补充电解质也很重要，可以选择口服补液盐（ORS）或自制糖盐水。糖盐水的制作方法是：500毫升温开水中加入1-2克食盐和10克葡萄糖或白糖，搅拌均匀后饮用。此外，还可以适量补充含有钾、钙、镁等矿物质的饮料，如椰子水、运动饮料等。在腹泻期间，应避免喝含咖啡因、酒精和高糖的饮料，以免加重脱水症状。同时，保持良好的饮食习惯，多吃易消化、富含营养的食物，有助于身体恢复。