脾胃不好时，一般可以选择一些温和的草本植物泡水喝，以帮助调理脾胃。例如，常见的有生姜、陈皮、山楂等，这些草本植物性质平和，适合日常饮用。
生姜具有温中散寒的作用，适合脾胃虚寒的人群；陈皮能理气健脾，对于消化不良有一定的帮助；山楂则能消食化积，适合因食积导致的脾胃不适。这些草本植物泡水饮用，可以在日常饮食中起到辅助调理脾胃的作用，但需注意个体差异，不同人的体质和症状可能需要不同的调理方法。
对于脾胃不好的人群，日常饮食应以清淡易消化为主，避免吃生冷、油腻和辛辣食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和规律作息，也有助于脾胃健康。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。