产后松弛通常可以通过多种方式恢复紧致。产后身体的变化是自然的生理过程，通过适当的锻炼和生活方式调整，多数女性可以逐渐恢复紧致。
产后松弛主要涉及到盆底肌群和腹部肌肉的恢复。首先，盆底肌训练，如凯格尔运动，可以帮助增强盆底肌肉，改善产后松弛。其次，进行腹部核心肌群的锻炼，如平板支撑，有助于加强腹部肌肉，提高腹部紧致度。此外，合理饮食和保持健康的体重也对恢复紧致有积极作用。需要注意的是，每个人的恢复速度和程度不同，因此耐心和持续的努力非常重要。
针对产后松弛，建议在医生指导下进行适当的锻炼，同时保持均衡饮食。若产后松弛情况严重或伴有其他症状，应及时就医，遵循医嘱进行恢复。在恢复过程中，避免自行盲目用药，以免影响健康。