例假期间不能吃的东西有什么

例假一般是指月经。月经期间一般不建议食用生冷、辛辣和油腻的食物。这些食物可能会加剧痛经症状，影响血液循环，导致月经量异常。

生冷食物如冰淇淋、冷饮等会刺激子宫收缩，可能引起或加重痛经。辛辣食物如辣椒、胡椒等会刺激胃肠道，可能引起腹泻或便秘，影响内分泌平衡。油腻食物如炸鸡、薯条等会增加胃肠负担，可能导致消化不良，影响月经正常排出。

月经期间应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如出现严重痛经或月经异常，应及时就医，在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。