手一直发抖可能是由于紧张焦虑、低血糖或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张焦虑
在压力大或情绪紧张时，人体会释放肾上腺素，导致心跳加快和手抖。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
2.低血糖
长时间未进食或糖尿病患者可能出现低血糖，表现为手抖、出汗等症状。此时应及时补充含糖食物，如糖果、果汁等，并在医生指导下调整降糖药物剂量。
3.帕金森病
这是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为静止性震颤、肌僵直等症状。目前尚无根治方法，可在医生指导下使用多巴胺替代药物如左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗等，以改善症状。
除以上原因外，手抖还可能与甲状腺功能亢进、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。