总是拉稀便可能是消化不良、食物不耐受或感染性腹泻等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
由于饮食不当或消化系统功能减弱，可能导致食物消化不良，引起拉稀便。此时，可以通过调整饮食结构，减少油腻和刺激性食物的摄入，并可能需要使用助消化药物如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片等，以帮助改善消化功能。
2.食物不耐受
部分人对某些食物成分存在不耐受现象，如乳糖不耐受，食用含有乳糖的食物后可能出现腹泻症状。对此，应避免摄入不耐受的食物，并在医生指导下使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定片和马来酸氯苯那敏等，以减轻症状。
3.感染性腹泻
由细菌或病毒感染引起的腹泻，常伴有腹痛、发热等症状。治疗感染性腹泻时，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关，建议保持良好的饮食习惯，出现症状时及时就医。