膝盖内侧疼可能是生理性原因所致，也可能与韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1.生理性原因
长时间行走、跑步或剧烈运动可能导致膝盖内侧肌肉或韧带过度牵拉，出现暂时性疼痛。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩有助于减轻不适。日常应避免长时间保持同一姿势，运动前做好热身。
2.韧带损伤
内侧副韧带撕裂或拉伤是常见病因，多由运动损伤或外力撞击导致。典型表现为膝关节内侧肿胀、压痛，活动时疼痛加剧。需通过MRI明确损伤程度，轻度损伤可通过支具固定配合物理治疗恢复，严重者可能需要手术修复。
3.骨关节炎
中老年患者多见，膝关节软骨退变导致关节间隙变窄，内侧关节面承重较大易出现疼痛。晨起关节僵硬感明显，上下楼梯时疼痛加重。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等药物，配合超短波等理疗。
4.滑膜炎
膝关节滑膜受炎症刺激会产生积液，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、地奥司明片等药物控制炎症，必要时需穿刺抽液并注射糖皮质激素。
若排除运动劳损等生理因素后疼痛持续存在，建议尽早就诊骨科。医生会根据查体、X线或MRI检查明确病因，制定个体化治疗方案。治疗期间应注意膝关节保暖，避免负重活动，肥胖者需控制体重减轻关节压力。