鲤鱼打挺动作对腰椎可能存在一定的潜在危害，尤其是动作不规范或核心肌群力量不足时。该动作需要腰部突然发力完成挺起动作，可能对腰椎产生较大压力，容易引发急慢性损伤。
腰椎在人体中承担支撑和活动功能，由椎体、椎间盘及周围韧带共同维持稳定性。鲤鱼打挺时腰部需快速过伸，此时椎体后缘压力急剧增加，可能造成椎体后部关节突关节撞击。椎间盘在快速扭转和过伸过程中，纤维环可能发生撕裂，导致髓核突出风险增加。腰部肌肉若未充分热身，突然的强力收缩可能导致竖脊肌、腰方肌等核心肌群拉伤，形成局部水肿和炎症反应。
长期反复进行此类动作可能加速腰椎退变，出现椎体边缘骨质增生、黄韧带肥厚等结构性改变。对于存在腰椎滑脱、椎管狭窄等基础病变者，可能诱发神经根受压症状，表现为下肢放射性疼痛或麻木。
建议运动前做好充分热身，加强平板支撑、小燕飞等核心肌群训练。完成动作时注意控制力度，避免腰部过度后伸。若训练后出现持续腰痛、活动受限等情况，应及时到骨科就诊，通过MRI等检查明确损伤程度，必要时进行理疗或康复训练。