腰肌劳损患者选择护腰时，通常需考虑支撑力度、材质与透气性、尺寸适配等因素。合适的护腰能有效缓解腰部压力，促进康复。
1.支撑力度
建议选择带有可调节钢条或硬质支撑片的护腰。这类护腰能稳定腰椎，减少肌肉过度牵拉。例如，中度腰肌劳损患者可选择双侧支撑条设计，分散腰部受力；急性期需选择更高强度的支撑，但需避免长期依赖，以免肌肉萎缩。
2.材质与透气性
优先选择医用级氨纶或三维立体编织面料。这类材料具有高弹性且不易变形，同时具备良好的排湿透气性，可减少皮肤闷热过敏风险。夏季建议选网眼设计款，冬季可考虑加绒保暖型，但需注意清洁频率。
3.尺寸适配
测量髂嵴上缘至肋弓下缘的腰围尺寸。过紧会限制呼吸和血液循环，过松则失去支撑效果。穿戴后应以能插入两指为宜，保持坐立位时护腰下缘不超过骨盆，避免压迫腹股沟神经。可调节魔术贴设计能适应不同体型变化，建议选择8-10cm宽度的绑带。
日常使用时注意单次佩戴不超过2小时，配合核心肌群训练。若出现皮肤压痕持续不消退或下肢麻木，应及时调整或更换护腰类型。建议在康复科医师指导下选择具有医疗器械认证的产品，结合理疗手段综合治疗。