腰椎间盘突出症急性疼痛可通过卧床休息、局部冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式快速缓解，必要时需考虑手术治疗。急性发作时建议及时就医，由医生制定个体化方案缓解疼痛。
1.卧床休息
急性期需严格卧床休息，选择硬板床并保持腰椎平直，避免弯腰或久坐。卧床时可在腰部垫软枕支撑，减轻椎间盘压力。通常建议卧床2-3天，症状缓解后逐渐恢复活动。
2.局部冷热敷
急性疼痛发作48小时内可局部冷敷15-20分钟/次，间隔2小时重复，缓解炎症渗出。72小时后可改为热敷促进血液循环，每次不超过30分钟，注意温度避免烫伤。
3.局部冷热敷
急性疼痛发作48小时内可局部冷敷15-20分钟/次，间隔2小时重复，缓解炎症渗出。72小时后可改为热敷促进血液循环，每次不超过30分钟，注意温度避免烫伤。
4.药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，配合肌肉松弛剂如乙哌立松片。若伴有神经根水肿，可短期使用甘露醇注射液脱水治疗，联合甲钴胺片营养神经。
3.物理治疗
急性期48小时后可采用腰椎牵引治疗，通过机械牵拉增大椎间隙。超短波、红外线等理疗可改善局部循环，减轻炎症反应。需由康复科医师评估后实施，避免盲目按摩加重损伤。
出现剧烈疼痛且保守治疗无效时，需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。日常需注意保持正确坐姿，避免负重和剧烈扭转腰部，加强腰背肌锻炼。建议急性期尽早就诊，在医生指导下规范治疗，切忌自行推拿或滥用止痛药。